Страх перед вождением: откуда берется и как от него избавиться

Что будет, если не преодолеть психологические барьеры

Боязнь вождения иначе называется амаксофобия. При этом человек не только боится водить машину, но и находиться в движущемся транспорте. Страх вождения опасен и может привести к аварийным ситуациям на дороге. При возникновении подобного страха нужно обращаться к психологу.

Страх перед вождением автомобиля вполне естественный. Наличие психологических барьеров означает, что человек понимает серьезность вождения, ответственность за собственную жизнь и жизнь других людей. Страх проходит вместе с приобретением опыта вождения автомобиля.

Обычно люди ощущают:

• страх неизвестности перед вождением;
• боязнь выглядеть нелепо и неуверенно;
• боязнь убить человека;
• страх попасть в аварию;
• боязнь больших затрат в связи с покупкой бензина, обслуживанием автомобиля;
• боязнь транспортного средства.

Если не преодолеть психологические барьеры перед вождением, у человека может ухудшаться состояние здоровья. Следующие симптомы могут привести к полной невозможности сесть за руль и завести автомобиль:

• помутнение в глазах;
• ощущение нехватки воздуха;
• учащение сердцебиения;
• резкая слабость в теле;
• ощущение онемения конечностей;
• тошнота, иногда и рвота;
• появление неконтролируемого мочеиспускания;
• потоотделение;
• дезориентация в пространстве и времени.

Чтобы безбоязненно водить машину, нужно быть уверенным в себе.

Читайте: Как обрести уверенность в себе

Карбюратор на скутер — какой выбрать, как отрегулировать

Начинающим водителям

По мнению экспертов, первое, на что нужно обратить внимание новичков — умение полностью концентрироваться на дорожной обстановке. То есть все действия, которые вы производите в салоне, заставляя автомобиль двигаться, должны выполняться автоматически

Движения рук и ног необходимо четко отработать, чтобы не подключать дополнительное визуальное внимание. Проще всего этого добиться в автомобилях, оснащённых автоматическими коробками передач. Обучение вождению в такой машине позволяет водителю научиться контролировать дорожное пространство, не отвлекаясь на замысловатые комбинации, которые нужно выполнить для переключения скоростей (как это происходит в машинах с механической коробкой передач).

Ещё одна проблема всех начинающих, которая вызывает страх вождения автомобиля, — попытка контролировать все приборы на панели управления. На начальных этапах обучения это абсолютно не нужно, да и на более серьёзном уровне такой контроль необходим лишь частично.

Современные производители автомобилей, находясь в условиях жесткой конкуренции друг с другом и борясь за потенциального покупателя, прикладывают немало сил, чтобы чем-то отличиться в более выгодную сторону. Одной из таких активных конкурентных ниш является обустройство и оформление приборной панели. Чего только не придумывают дизайнеры, чтобы сделать внутреннюю эргономику авто более дружественной. Современная приборная панель переливается разноцветными огнями, графическими изображениями, столбцами нужной и ненужной водителю информации, которая выводится на дисплей бортового компьютера. Все это, безусловно, отвлекает новичка от главного — текущей дорожной ситуации.

В этом случае нужно помнить, что, находясь в учебной машине, вы по умолчанию не можете тронуться в путь с пустым баком или неисправным генератором. Да и скорость вам никогда не даст превысить инструктор, сидящий рядом. Поэтому, как бы вас не отвлекала приборная панель, примите совет бывалых — концентрируйтесь на дороге.

Симптомы проблемы

Как пережить расставание с любимым человеком — советы психолога

Чтобы определить, что проблема существует, и найти для нее решение, необходимо научиться правильно трактовать собственное поведение. Боязнь вождения автомобиля у женщины новичка сопровождается определенными симптомами:

• нежелание сидеть на переднем сидение;
• отказ вести машину самостоятельно, без инструктора и более опытного водителя;
• желание передвигаться на общественном транспорте;
• при вождении сильно потеют руки, напряжено все тело, человек сосредоточен;
• волнение и дрожь в руках, усталость в глазах и напряжение;
• состояние стресса при езде;
• сильная усталость после дороги.

Видео «Как работают автомобильные ПБ»

Как побороть страх вождения автомобиля?

Могу с уверенностью сказать, что не только вы исключение из правил – вождение транспортного средства в большом мегаполисе является постоянным стрессом не только для начинающих водителей, но и с большим стажем.

Но нас не волнует, как там дела обстоят у других. Нам нужно знать, как можно побороть собственный страх перед вождением, то есть как нужно вести себя в этом бурном потоке непредсказуемого и хоатичного «железа». И это можно сказать является первым заблуждением.

На самом же деле, все автомобильные дороги, будь то они находятся в нашей стране или в какой либо другой, подчинены четко спланированным Правилам.  Никто не говорит, что нарушений не бывает, но опять таки их же совершают люди, а Правила Дорожного движения является сформированным алгоритмом. И чем раньше вы сможете это понять, тем лучше и проще будет для вас.

Теперь вам нужно сесть в спокойной обстановке и на листке бумаги набросать по пунктам причины, которые вызывают страх перед самостоятельным вождением автомобиля.

Чтобы поборот страх, вам должна быть видна проблема в целиком.

Какие существуют традиционные причины боязни по вождению автомобиля?

1) Неуверенность. Данный комплекс неполноценности возникает у многих. Создать его не сложно, но только избавиться бывает очень трудно. Хотя если все делать как положено, ничего трудного в этом нет. Например, у вас же нет амнезии или склероза, так почему в самом начале занятий, начинаете убеждать себя в том, что не сможете запомнить команды регулировщика на перекрестке. С чего же вы решили, что не сможете их запомнить?

2) Ответственность. То есть вы уже начинаете думать, что же вам нужно делать, надеюсь этого некогда не случиться, если вы собьете пешехода, врежетесь в соседний автомобиль, или проедите на запрещающий знак. Тогда почему вы  не о чем подобном не думаете при кормлении маленького ребенка, или когда перебегаете дорогу.

3) Хамство и дибилизм на дороге. Вы думаете, как бы на дороге не встретиться с хамами и дибилами, причем они могут быть как среди автомобилистов пешеходов, так и чего же греха таить, среди работников ГИБДД.  Ведь не меньше же таких людей на улице и в маршрутках.

4) Опыт вождения слишком маленький. Это можно сказать вообще не является причиной. Но ведь дома сидя или лежа на диване, опыт по вождению у вас никак не наберется.

5) У вас картинки или телехроники о ДТП вызывают негативные эмоции. От несчастных случаев никто не застрахован. И об этом все прекрасно знают.

Разберитесь в своем страхе

Поймите, что страх – это всего лишь неугасаемый инстинкт самосохранения. Конечно, он присутствует у всех (кстати, чем взрослее человек, тем больше у него страхов), но именно в ваших силах предпринять меры, побороться с ним и осознать, что не так страшен черт, как его малюют. В конце концов, на дорогах можно встретить самые разные категории водителей – по возрасту, полу, темпераменту, физической комплекции и т.д. Поэтому смело беритесь за дело, забывая о надуманных барьерах.

Если же страх все же остается, советуем нанять инструктора, учившего вас ездить в автошколе (либо другого) и попросить его поездить с вами первое время. Так вы обретете больше уверенности. Тем не менее в какой-то момент придется с ним расстаться и остаться один на один с дорогами.

Еще одним отличным способом победить страх, тревогу, беспокойство и снять ненужное напряжение может служить наша онлайн-программа «Психическая саморегуляция». Уделяя занятиям всего 25-30 минут в день, за два месяца вы получите полезные знания и научитесь самым актуальным техникам саморегуляции, рассматривая их на реальных кейсах, упражнениях и примерах.

А в этом видеоролике собраны отличные советы по преодолению страха вождения на случай, если он у вас остался даже после прочтения статьи:

Боязнь оживленных автомагистралей

Нежелание и страх выезжать на оживленные магистрали бывает не только у новичков, но и у водителей со стажем, привыкшим к дорогам не с таким плотным движением. Причина та же – боязнь аварии, и связана она, прежде всего, с недостатком опыта. Здесь можно порекомендовать тренировки:

• отработку нужного маршрута в часы с наименее плотным трафиком;
• короткие по времени поездки, с постепенным увеличением времени;
• вождение с опытным водителем рядом или с частным инструктором.

Регулярные занятия обязательно дадут свой эффект: появится уверенность в знакомой обстановке, все легче будет справиться с мандражем, пропадет страх.  

Что такое автофобия?

Как понять, что вы страдаете автофобией? В норме страх водить машину присущ очень многим новичкам. Автофоба отличают интенсивность и неконтролируемость эмоций, потому эту фобию относят к паническим расстройствам.

Попав в стрессовую для него ситуацию, связанную с вождением, страхи при виде машин усиливаются, автофоб отмечает, что:

• он либо вообще не может взять руль либо держит его слишком крепко («вцепляется»);
• он начинает «путать педали» автомобиля, его «не слушаются» руки и ноги;
• иногда при вождении он может впасть в ступор;
• он не в состоянии сконцентрироваться и обрабатывать поступающую со всех сторон информацию: сигналы светофора, наличие машин справа, слева, сзади и впереди, разметку дороги, показания приборной панели. Обычно он фокусируется на чем-то одном, зрение становится «туннельным»;
• при вождении у него дрожат руки и ноги;
• при вождении у него сильно бьется сердце («колотится», «выпрыгивает из груди»);
• при вождении он потеет, ощущает слабость;
• при вождении он испытывает тошноту.

Чаще всего, конечно, при автофобии присутствуют не все симптомы сразу, но большая их часть. Это заставляет человека отказываться от вождения. Он боится водить, боится машин.

Усугубление страхов на психологическом уровне – YouTube и «бабы за рулем»

Узнали себя в нескольких пунктах или вовсе, собрали все воедино? Точно уверены, что вождение автомобиля – «не ваше дело» и проще вообще не садиться за руль, чем преодолевать такое количество страхов?

Уверены, придерживаясь советов, которые мы предложили ниже – от всех тревог не останется и следа. Ведь нужно понимать, что все это надуманное действо, надежно закрепленное в наших головах с самого детства.

Помните, как все подтрунивают над женщинами за рулем, пытаясь вставить искрометные шутки о женском вождении в любую программу или развлекательный ролик? А чего стоят анекдоты и целые подборки на YouTube «бабы за рулем»?

Вся эта информационная атака, в совокупности с «осторожным» женским мозгом – дает подобный эффект. Согласитесь, в век технологий, упрощенной системой вождения автомобиля, различными девайсами, вставленными в современные машины – нет необходимости переживать все это.

Пора выбираться из ямы страхов и действовать вопреки своим переживаниям. Тем более, от них не останется и следа после пары недель практики.

1. Понимание и принятие – у себя «в коконе»

Крайне важно осознавать, что все ловушки, включая страхи неизвестности и порицания со стороны других водителей – лишь ваши зажимы, сидящие только у вас в голове. Готовы поспорить, тот водитель, который посигналил вам на перекрёстке – посигналил бы и самому опытному участнику дорожному движения

Такой вот торопыжка. Это вовсе не связано с тем, что вы новичок. Тем более, что водители вокруг этого даже не знают

Готовы поспорить, тот водитель, который посигналил вам на перекрёстке – посигналил бы и самому опытному участнику дорожному движения. Такой вот торопыжка. Это вовсе не связано с тем, что вы новичок. Тем более, что водители вокруг этого даже не знают.

Понаблюдайте за потоком машин вокруг. Все сидят внутри своего авто. Слушают радио, пьют кофе или общаются с пассажирами. Им нет никакого дела до новичка на дороге. Они не хотят вас прижать, унизить или проучить. Единственное, что они контролируют – собственную безопасность и сохранность своего авто.

2. Предупреждение

Постарайтесь обезопасить себя и наклеить предупреждающий знак «новичок» на заднее стекло машины. В этом нет ничего зазорного, тем более, что по правилам он необходим для тех, чье водительское удостоверение моложе двух лет.

К слову, такой знак редко, кто замечает. Но, уверены, вам будет спокойнее.

3. Мало, но часто

Возьмите за правило ежедневно садиться за руль и проезжать некоторый путь, постоянно увеличивая расстояние. Мозгу необходимо осознать, что вы водитель и именно вы управляете транспортным средством.

4. Представление

Старайтесь как можно чаще представлять себя за рулем. Воображайте, что вы совершаете путешествия на длительные расстояния, ловко маневрируя в плотном потоке машин.

Это упражнение так же поможет преодолеть страх вождения машины, заставляя разум избавиться от разных зажимов и надуманных фобий.

5. Говорите о себе

Рассуждайте о вождении, будто вы опытный водитель. Внушайте себе уверенность в своих силах, а поправку на необходимость проработки навыков — аргументируйте будущем временем.

6. Узнаваемые места

Старайтесь водить по знакомым «тропинкам». Выезд на незнакомые трассы в первый период обучения – чреват пробуждением новых страхов на фоне каких-либо оплошностей. Ведь их гораздо проще совершить на незнакомой дороге.

7. Берите партнера

Если есть возможность пригласить подругу, сестру или сохраняющего спокойность мужа – сделайте это. Поразительно, но человеку гораздо проще переживать волнение в компании с близкими людьми.

8. Медленная езда

Возьмите за правило ездить медленно. Лучше несколько отставать от потока, чем наделать массу ошибок, влекущих за собой рождение новых страхов. К слову, при возникновении аварийной ситуации, неспешная скорость даст фору и время для обдумывания действий.

9. Отключите фантазию

Не представляйте себе сложные дорожные ситуации, которые могут возникнуть на пути вашего движения, которое планируется в будущем. Все намного проще. Помните, что ваш же мозг транслирует вам эту информацию на основе собранных годами страхов.

10. Не включайте музыку, не разговаривайте по телефону

Добавляйте эти опции по мере обучения. На первоначальных этапах крайне важна максимальная концентрация внимания и продумывание своих действий.

Психологи утверждают, что имеющийся страх перед вождением – гораздо лучше, чем его полное отсутствие. Волнения характеризуют человека, как ответственную личность, отдающую полный отчет в происходящем. У таких водителей максимально снижен риск аварий по халатности или патовых ситуаций из-за чрезмерной уверенности. Стоит только сдвинуться с «точки», как все сразу же пойдет по маслу.

Основные причины страха перед управлением автомобиля

Страх новичка Для неопытных водителей волнения за рулём – нормальное состояние. Они боятся неожиданных ситуаций и негативного отношения со стороны других участников дорожного движения. Очень бурно реагируют на критику и гудки клаксонов движущихся автомобилей. Все новое всегда страшит. Состояние такого водителя не считается фобией, и проходит с опытом.

В этих случаях самым эффективным способом перебороть страх считается анализ своих собственных действий. После того, как уже окончен путь, необходимо вспомнить все детали поездки. Оценить какие действия заставили поволноваться. Воссоздать ещё раз маршрут и попробовать мысленно проехаться по нему спокойно и без ошибок. Главное, чтобы водитель получал после вождения не только тревогу и переживания, но и положительные эмоции.

Страх после несчастного случая или аварии Тяжёлый опыт после ДТП, травмы, долгое восстановление оставляют серьезные отпечатки на психике человека. Пережитая негативная ситуация вырабатывает стойкий страх перед управлением автомобилем.

Если человек оказался свидетелем катастрофы, то и этого бывает достаточно для зарождения неконтролируемой боязни вождения автомобиля. Он рисует в своем воображении картины, в которых он сам является жертвой страшного несчастного случая. Остро переживая это, получают психологическую травму, которая и мешает ему садиться за руль в будущем. Скорее всего в вышеуказанных случаях потребуется помощь психолога. С помощью специальных методик и тренировок можно исключить страх из жизни водителя.

Излишняя эмоциональность индивида Люди, которые от рождения более впечатлительные, чаще подвергаются воздействию страхов. Особенно это касается представительниц слабого пола. Во время управления автомобилем у них учащается сердцебиение, мутнеет в глазах, теряется ориентация, наступает стрессовая ситуация. Все это отрицательно влияет на способность управлять транспортным средством.

Нужно учится расслабляться и не накапливать информацию о чужих ошибках на дорогах. Излишняя негативная атмосфера влияет на эмоциональных людей не в лучшую сторону.

Причины возникновения

Боязнь вождения кроется глубоко в причинах, которые этот страх и провоцируют. Чаще всего, человек не боится именно водить машину, а переживает по поводу того, к чему это может привести.

Страшные истории знакомых, рассказы о ДТП в самых ярких красках обычно приводят к тому, что водитель вообще может отказаться садиться за руль.

Итак, причины:

1. Страх ДТП. Является самой распространенной причиной, по которой возникает амаксофобия. Никто не хочет быть участником или виновным в такой ситуации и это вполне нормально. Боязнь попасть в ДТП возникает как у новичков, так и у опытных водителей, которые сами попадали в аварию, или же были ее свидетелем. Для преодоления этого страха нужно как можно больше практиковаться, или пройти курсы по контраварийной подготовке. Если страх основывается на пережитом ДТП, то стоит обязательно обратиться за психологической помощью.
2. Боязнь машины. В представлении водителей, страдающих фобией, машина — это огромный зверь у которого очень сложный организм, им тяжело управлять и очень легко допустить ошибку. Многие боятся, что не справятся с управлением и это может привести к последствиям. Для того, чтобы побороть страх, нужно хорошо изучить механизм и строение машины. Убедиться в том, что это всего лишь средство передвижения которым управляете вы, а не оно вами. Ну и конечно же, как можно больше практиковаться.
3. Страх перед встречной машиной. Видя, как по встречной полосе с огромной скоростью мчит машина, человек начинает впадать в панику, ему кажется, что в него сейчас обязательно врежутся. Стоить помнить о том, что во встречной машине сидит точно такой же водитель, как и вы. Возможно, он испытывает тот же страх.
4. Страх повредить авто. Автомобиль — это не дешевое удовольствие, поэтому вполне нормально, если вы боитесь повредить его. Если вы новичок, то не стоит учиться ездить на новой, дорогой машине. Тогда вам не будет страшно, что вы можете повредить дорогой автомобиль. Не забудьте оформить страховку. В случае чего, она покроет все ваши затраты.
5. Боязнь причинить вред пешеходам и пассажирам. Когда в машине полно пассажиров, а особенно детей, водитель может испытывать страх. Это естественно. В таком случае, нужно быть более сосредоточенным на дороге, не превышать скорость, придерживаться ПДД.
6. Страшно ездить в чужой машине. Бывает такое, что водителю страшно садиться за руль именно чужой машины. Он чувствует себя не в своей тарелке, еще и боится повредить чужое имущество. В таком случае, стоит сводить к минимуму поездки на чужих автомобилях.

Как побороть страх вождения: читать ВСЕМ девушкам обязательно!

Страницы: 1

Автомобильных страхов не много, и от каждого из них существует противоядие:

Боюсь ездить в машине как пассажир. Особенно на переднем сидении.Типичный страх человека, который привык все контролировать. Кстати, присущ многим летчикам, которые ненавидят летать как пассажиры на самолетах, а также не любят аттракционы наподобие чертового колеса или американских горок. Как раз в этом случае за рулем тебе будет намного спокойнее, чем в кресле пассажира.
Боюсь встречного транспорта. Мне все время кажется, что мы не разъедимся.Это потому, что ты еще не чувствуешь габаритов автомобиля, как свои собственные. Немного опыта — и ты избавишься от этого страха, который свойственный всем начинающим автомобилистам без исключения. А пока можешь немного подтормаживать, если на двурядной дороге тебе навстречу несется огромный грузовик. Только не забывай при этом посматривать в зеркало заднего вида.
Боюсь, что сделаю что-то не так, и автомобиль выйдет из-под контроля.Для борьбы с этим страхом есть одно проверенное средство: изучать механическую часть авто. Звучит скучно, но если четко знать, что происходит внутри машины, когда ты выжимаешь сцепление или давишь педаль тормоза, то страх проходит естественным образом. Но если машина кажется тебе каким-то черным ящиком с таинственными и непостижимыми процессами, которые происходят внутри, открывай инструкцию к своему «скакуну».
Боюсь, кого-то сбить или попасть в серьезное ДТП.Записывайся на курсы контраварийного вождения. Как говорят руководители курсов: «В автошколах учат вождению, а мы учим управлению автомобилем». А вообще-то этот страх проходит приблизительно после первых пяти тысяч наезженных километров. Ты осознаешь, что в состоянии контролировать свою машину и предусматривать действия других участников движения.
Боюсь, что остальные водители ненавидят меня, глядя, как я пропускаю все машины на перекрестке или пристраиваюсь в «хвост» трактору, поскольку не знаю, как его обогнать.Эмоции других водителей — их личное дело

Если ты не нарушаешь правила дорожного движения, ты имеешь полное право ездить настолько осторожно, насколько тебе подсказывает твой инстинкт самосохранения.

Парное катание

В те счастливые дни, когда ты еще не боялась водить и свободно рулила на второй передаче по родному двору, рядом с тобой сидел кто-то опытный и надежный: папа, инструктор, муж или просто приятель. Ас, который знает о машинах все. И наивно считает, что может передать свои сакральные знания другим. Не может. То есть он, конечно, расскажет тебе, как начинать движение и подтормаживать. И укажет на типичные ошибки. И дернет за ручник, в случае чего. Но он также будет контролировать за тебя ситуацию на дороге. А ты будешь контролировать его и свои действия. Но никак не дорогу. На дорогу тебя просто не останется. Если ты, конечно, не Александр Македонский, который, по слухам, мог руководить сразу пятью полками, причем всеми одновременно и независимо друг от друга.

Начинать ездить без «второго пилота» нельзя. Главное, чтобы он не стал первым. Иначе ты будешь останавливаться не на знак «stop», а на крик инструктора: «Куда ты прешь, ты что, знак не видишь?! « Очень быстро выработается условный рефлекс: делать то, что скажет инструктор, вместо того, чтобы принимать решение самой. А главным заданием будет не столько безопасное движение из пункта «А» в пункт «Б», сколько желание угодить тому, кто сидит с правой стороны.

В этом делу независимый инструктор с большим опытом учебы вождения значительно лучше родного человека с большим опытом просто вождения.

Не засиживайся на старте. Отъездила положенные по программе автошколы 50 часов или сколько их там — скажи инструктору: «Bye-bye!» Все. Дальше сама.

Пусть твой первый выезд будет не больше расстояния от подъезда до ближайшего почтового ящика. Но ты почувствуешь, что такое брать ответственность на себя. А это намного приятнее, чем прислушиваться к раздраженному сопению того, кто рядом.

Страницы: 1

Как избавиться от фобии?

Современному человеку, которому нужно регулярно преодолевать значительные расстояния, успевать в несколько мест в течение дня, просто необходимо уметь преодолеть страх вождения автомобиля или страх транспорта в целом. Но в этом мало помогут советы психологов из интернета или запись на курсы и тренинги по преодолению страхов. Они никогда не учитывают индивидуальных особенностей фобического расстройства, а ведь начиная с первопричин, ситуации у разных людей различны.

Поэтому тем, кто твердо вознамерился победить амаксофобию, можно посоветовать только одно – начать нужно с посещения психотерапевта или психиатра.

Чем раньше вы обратитесь к этому специалисту, тем быстрее сможете избавиться от фобии, тем более благоприятными будут дальнейшие прогнозы. Запущенные, многолетние формы такого вида страха с большим трудом поддаются терапии. Первые симптомы могут дать знать о себе в подростковом возрасте, а также при начале обучения в автошколе. Если несколько раз подряд не получается сесть за руль из-за панического страха, не следует откладывать с обращением к специалисту.

Психотерапевт начинает с выявления причин, которые привели к развитию страха. Они могут крыться глубоко в детстве, но выяснить их необходимо, ведь от этого зависит результативность психокоррекции и лечения. Врач не заставляет человека пересилить самого себя, не требует взять и побороть боязнь усилием воли, поскольку медицинский специалист хорошо понимает – в случае с фобией это невозможно в принципе, ведь человек в панике утрачивает контроль над своими действиями.

Справиться помогает когнитивно-поведенческий метод психотерапии. Он основан на пересмотре человеком своих установок, из-за которых и рождается страх. На второй стадии лечения специалист начинает постепенно, под своим контролем предлагать пациенту ситуации, в которых ранее он так боялся оказаться. Должны измениться ключевые реакции на эти ситуации.

Понятно, что психотерапевт не сядет с вами за руль и не поедет кататься по городу. Для этого используются аудиосеансы гипноза, когда человек в трансе видит себя в салоне авто, заводит машину, едет по городу, сталкивается с необычными и нештатными ситуациями. Его реакции на них отрабатываются вместе с психотерапевтом и корректируются.

Если страх не связан с паническими атаками, говорят об амаксофобии в легкой форме. Часто она устраняется по мере приобретения начинающим водителем должного опыта вождения, поэтому не стоит пренебрегать дополнительными занятиями с инструктором.

Лечить такие страхи в полноценном понимании этого слова нет необходимости. Но в серьезном лечении нуждаются тяжелые формы амаксофии, которые связаны со страхом транспорта в целом. В этом случае могут быть рекомендованы и медикаменты – антидепрессанты, редко – транквилизаторы. Ключевая роль также отводится психотерапии.

Во всех случаях на стадии, когда острые симптомы страха отойдут, полезны занятия на специальных тренажерах. Такие есть в автошколах, а также существуют симуляторы вождения в форме приложений и компьютерных программ. Часто психотерапевты рекомендуют компьютерные игры-гонки. На стадии выздоровления следует чаще ездить на переднем пассажирском сиденье, так человек постепенно привыкает видеть дорогу через ветровое стекло – это привычный водительский обзор.

Не стоит полагать, что страх пройдет быстро, что нескольких занятий со специалистом будет достаточно. В большинстве своем на преодоление проблемы требуется около 2 месяцев при нетяжелых стадиях фобического расстройства. Более тяжелые формы требуют более продолжительного лечения. Неумелые попытки самолечения чреваты быстрым прогрессированием фобии и присоединением депрессии, комплекса неполноценности – эти ситуации уже потребуют более серьезного медицинского подхода.